【吉祥寺】12/31（水）まで 心も体も大掃除♡ ぽかぽか腸もみ もれなくプレゼント！
2025-12-02 - 2025-12-31 | イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ, 東京都武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F, 0422-49-2781
キーポイントは腸・脳・丹田！
緊張、我慢、ストレスを受ける時、無意識に力が入り、内臓は硬くなります。 また、人は一日に2万回以上呼吸します。リラックスした呼吸は巡りを良くし、健康や幸福感を高めます。 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きで腸から健康をサポート‼︎ 幸せホルモン&やる気ホルモンが分泌され、活力が湧き、なりたい自分に。
～瞑想の効果～
ストレスケア、ポジティブ思考、体・心・脳のリラックス、感情コントロール、集中力・自己肯定感UP、習慣改善、自信感UP、寝つきがいい。
〜体験談〜
・リラックスして呼吸が楽になった
・体力がついて疲れにくくなった
・お腹まわりがスッキリした
・ダイエット成功！
・決断力がはやくなった
・明るくなったといわれる
■体験クラス詳細
火曜　9:30～／13:30～／18:30～
水曜･金曜　9:30～／13:30～／19:00～
木曜　13:30～
土･日曜　9:30～／13:30～ ※約2時間。ほかの日時ご希望の場合、お気軽にご相談ください。
■ 参加費：1,000円（通常3,000円）
■ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
■ トレーナー：片岡
■ 会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
難しいポーズなし！何歳からでも、体が硬くても大丈夫！男性OK！

LINEからも申し込み可能：https://lin.ee/6Csjn1F

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【吉祥寺】1/31（土）まで 70分｜腸からととのえるヨガ体験
2026-01-08 - 2026-01-31
すっきりしない毎日や、どんよりしがちな心身に。
乱れがちなリズムを整え、自分本来の健やかさを引き出しましょう。
内側からリズムが整うと、いいことづくめ♪
深い呼吸がスムーズに
思考がクリアに
前向きな気持ちが湧いてくる
心と体が心地よくゆるむ
【体験クラス詳細】
• 時間：70分
• 持ち物：飲み物、動きやすい服装、タオル
• 料金：1,000円
・トレーナー　片岡
・会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
• 対象：初心者歓迎・男女OK・何歳からでも大丈夫！
火曜　9:30～／13:30～／18:30～
水曜･金曜　9:30～／13:30～／19:00～
木曜　13:30～
土･日曜　9:30～／13:30～ ※約2時間。
ほかの日時ご希望の場合、お気軽にご相談ください。

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【吉祥寺】1/31（土）まで 70分｜めい想体験クラス
2026-01-11 - 2026-01-31
1月11日、16日、18日、20日、24日、29日、31日
忙しい毎日で、考えすぎて疲れていませんか？
この体験クラスでは、「今ここ」に意識を戻し、
脳と腸をやさしく整えるめい想を中心に行います。
はじめての方でも安心してご参加いただける内容です。
【クラス内容】
・カウンセリング
・ブレイン体操
・呼吸めい想
・ブレイン（動的）めい想
・エネルギーバランスチェック
【こんな方におすすめ】
・ストレスや不安を感じやすい
・考えが止まらず、頭が疲れている
・よく眠れない、気持ちが落ち着かない
・自分と向き合う時間を持ちたい
・めい想が初めてで不安な方
【期待できる変化】
・頭と心がスッキリ
・リラックスし、呼吸が深くなる
・集中力・自己肯定感アップ
・ぐっすり心地よい休息へ
【体験クラス詳細】
• 時間：70分
• 持ち物：飲み物、動きやすい服装、タオル
• 料金：1,000円
・トレーナー　片岡
・会場：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺北町1-1-18 J Studio Bldg.2F
• 対象：初心者歓迎・男女OK
火曜　9:30～／13:30～／18:30～
水曜･金曜　9:30～／13:30～／19:00～
木曜　13:30～
土･日曜　9:30～／13:30～ ※約2時間。
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【吉祥寺】2月末まで 腸と脳の新感覚YOGA体験会
2026-02-01 09:30 - 2026-02-28 21:00 (Asia/Tokyo)
脳科学と東洋の伝統トレーニングを組み合わせたエクササイズで、体と心を整えませんか？
おかげさまで21周年。20代〜70代まで、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。
【体験コース内容】
• トレーニング（70分）： 丹田・体幹、呼吸法、瞑想、気功、リラックス
• 選べる特典： オーラ撮影 または 腸もみ
【開催日時】
• 日程： 2月1日(日)〜28日(土)の各日
（※詳細はカレンダー参照、他日程も相談可）
• 時間（約2時間）
9:30〜
13:30〜
18:30〜（火）
19:00〜（水・木・金）
• 参加費： 1,000円（チラシ持参の方）
• 持ち物： 動きやすい服、飲み物
• 会場： イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ（吉祥寺駅北口 徒歩10分）
お申し込み・お問い合わせ:
☎︎ 0422-26-5300（受付 9:00〜21:00 / 月曜定休）

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【吉祥寺】 2月7日(土)13日(金)22日(日)「自分を取り戻して癒す瞑想」体験会〜周りの目を気にする人生から、本来の自分を大切にする人生へ〜
2026-02-07 14:00 - 2026-02-22 16:00
1. こんな悩みはありませんか？
• 他人の目が気になり、自分を後回しにしている
• 自分が本当は何をしたいのか分からなくなっている
• 考え事が止まらず、リラックスできない
2. 体験会の内容
「静かな瞑想」だけでなく、体を動かしながら雑念を払う**「動的な瞑想」**を体験します。
• 全身をゆっくり動かし、お腹まわりをほぐす
• 呼吸を整え、脳内の「ざわざわ」を静める
• 「何もない状態（0点）」に戻り、素直な気持ちに気づく
3. 開催概要
• 日程： 2月7日(土)13日(金)22日(日)
• 時間： 14:00 〜 16:00
• 会場： イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ（吉祥寺駅北口 徒歩10分）
• 参加費： 3,000円
• 特別特典： 個人の悩み相談コーチング（20分）付き
お申し込み・お問い合わせ:
☎︎ 0422-26-5300（受付 9:00〜21:00 / 月曜定休）

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